Kadar Gizi / Kalori / Protein dalam sajian makanan:
GIZI:
1. Nasi Goreng:
Energi 500kkalLemak total 34.40 g
Lemak tidak jenuh ganda 17.80 gKolesterol 52mgProtein 7gVitamin E 2mg
Vitamin B1 0mg
Vitamin B2 0.10mg
Vitamin B6 0.10mg
Vitamin C 0mgKarbohidrat total 40.20g
Serat pangan 0.40g
2. Rumput laut kering:
Vitamin A 0mcg
Vitamin B1 0.20mg
Vitamin B2 0mg
Vitamin B3 0.10mg
Vitamin C 7mg
3. Sosis:
Energi 110kkal
Lemak total 6g
Karbohidrat total 7g
Protein 7g
Natrium 520mg
4. Dimsum:
Energi 160kkalLemak total 5g
Lemak jenuh 2gKolesterol 0mgProtein 7gKarbohidrat total 22gSerat pangan 3gNatrium 0mg
5. Gorengan:
Energi 288kj69kkalLemak 3,77gLemak Jenuh 0,388gLemak tak Jenuh Ganda 1,148gLemak tak Jenuh Tunggal 2,004gKolesterol 11mgProtein 2,52gKarbohidrat 6,09gSerat 0,2gGula 0,48gSodium 96mgKalium25mg
6. Tomat cherry:
Energi 75 kj18kkalLemak 0,2gLemak Jenuh 0,046gLemak tak Jenuh Ganda 0,135gLemak tak Jenuh Tunggal 0,051gKolesterol 0mgProtein 0,88gKarbohidrat 3,92gSerat 1,2gGula 2,63gSodium 5mgKalium 237mg
7. Telur:
Energi 390 kj93kkalLemak 7,33gLemak Jenuh 2,053gLemak tak Jenuh Ganda 1,279gLemak tak Jenuh Tunggal 3,044gKolesterol 217mgProtein 6,48gKarbohidrat 0,42gSerat 0gGula 0,4gSodium 98mgKalium 70mg
1. Nasi Goreng:
Lemak tidak jenuh ganda 17.80 gKolesterol 52mgProtein 7gVitamin E 2mg
Vitamin B1 0mg
Vitamin B2 0.10mg
Vitamin B6 0.10mg
Vitamin C 0mgKarbohidrat total 40.20g
Serat pangan 0.40g
2. Rumput laut kering:
Vitamin A 0mcg
Vitamin B1 0.20mg
Vitamin B2 0mg
Vitamin B3 0.10mg
Vitamin C 7mg
3. Sosis:
Energi 110kkal
Lemak total 6g
Karbohidrat total 7g
Protein 7g
Natrium 520mg
4. Dimsum:
Energi 160kkalLemak total 5g
Lemak jenuh 2gKolesterol 0mgProtein 7gKarbohidrat total 22gSerat pangan 3gNatrium 0mg
5. Gorengan:
Energi 288kj69kkalLemak 3,77gLemak Jenuh 0,388gLemak tak Jenuh Ganda 1,148gLemak tak Jenuh Tunggal 2,004gKolesterol 11mgProtein 2,52gKarbohidrat 6,09gSerat 0,2gGula 0,48gSodium 96mgKalium25mg
6. Tomat cherry:
Energi 75 kj18kkalLemak 0,2gLemak Jenuh 0,046gLemak tak Jenuh Ganda 0,135gLemak tak Jenuh Tunggal 0,051gKolesterol 0mgProtein 0,88gKarbohidrat 3,92gSerat 1,2gGula 2,63gSodium 5mgKalium 237mg
7. Telur:
Energi 390 kj93kkalLemak 7,33gLemak Jenuh 2,053gLemak tak Jenuh Ganda 1,279gLemak tak Jenuh Tunggal 3,044gKolesterol 217mgProtein 6,48gKarbohidrat 0,42gSerat 0gGula 0,4gSodium 98mgKalium 70mg
KALORI:
1. Nasi Goreng: 329kkal
2. Rumput laut kering: 34,9kkal
3. Sosis: 160 kkal
4. Dimsum: 50 kkal
5. Gorengan: 90 kkal
6. Tomat cherry: 30 kkal
7. Telur: 153,7 kkal
1. Nasi Goreng: 329kkal
2. Rumput laut kering: 34,9kkal
3. Sosis: 160 kkal
4. Dimsum: 50 kkal
5. Gorengan: 90 kkal
6. Tomat cherry: 30 kkal
7. Telur: 153,7 kkal
PROTEIN:
1. Nasi Goreng: 12,45g
2. Rumput laut kering: 31,84g
3. Sosis: 1,44g
4. Dimsum: 11,55g
5. Gorengan: 2,52g
6. Tomat cherry: 0,88g
7. Telur: 6,48g
1. Nasi Goreng: 12,45g
2. Rumput laut kering: 31,84g
3. Sosis: 1,44g
4. Dimsum: 11,55g
5. Gorengan: 2,52g
6. Tomat cherry: 0,88g
7. Telur: 6,48g
foto jadi:
Video jadi: